Sportvoedingsshop Online
Gezonde voeding is erg belangrijk bij het sporten, ongeveer 20% van het gewenste resultaat komt door sporten, en de overige 80% door goed te eten.
Koolhydraten vormen een belangrijke bron van energie voor het lichaam.
Eiwitten zorgen voor een intensief sportherstel, en genoeg eiwitten zorgen dat de spierpijn afneemt.
Waar haal je Eiwitten en Koolhydraten vandaan?
Eiwitten haal je uit bijvoorbeeld kwark en kip.
Koolhydraten zitten vooral in graanproducten zoals brood en pasta. Ook zitten er veel koolhydraten in aardappelen en bananen.